Rilassamento e Mindfulness

Training autogeno

Il training autogeno è una delle tecniche di rilassamento più conosciute al mondo. Il principio su cui si basa è la stretta relazione tra psiche e corpo, tra pensiero, emozioni e muscolatura. Attraverso una serie di esercizi, si cerca di produrre una modificazione dell’organismo, per arrivare ad una modifica dello stato mentale. Ha come scopo la gestione degli stati di ansia e di stress in modo autonomo (da qui il termine autogeno: autoindotto).

I percorsi variano in base all’età. Lo studio propone incontri per bambini e per adulti.